FITNESS
Territorio Fit: Empieza a Comer Sano

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Gerld Capuozzo llega esta semana con las principales claves para comer sano, empezando por tomar agua, comer 5 veces al día (3 comidas y dos meriendas), perderle el miedo a las proteínas y desayunar bien y temprano.

Territorio Fit: Entrenamiento de Alta Intensidad

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El entrenador personal de Bendito País habló sobre los beneficios de incluir una rutina de ejercicios de alta intensidad para todo aquel que se está entrenando. A diferencia de los de intensidad moderada, los de alta intensidad deben hacer que tu ritmo cardíaco se acelere y superes el 70% del máximo de pulsaciones por segundos.

BENDITO PAÍS: Territorio Fit 15 De Febrero De 2016

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Nuestro experto en salud física, Gerald Capuozzo, llega con nuevos consejos para mantenerte en forma, algunos datos sobre el Cardio de Medio Impacto y tips de alimentación para mantenerte como quieres.

Territorio Fitness con Gerald Capuozzo

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Nuestro colaborador semanal Gerald Capuozzo llega a Bendito País para introducirnos en el mundo del bienestar físico

Reto divertido para ser una mamá en forma

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Con nosotros estuvo la influenciadora del fitness, motivadora y creadora del #RetoDivertido , Adriana Ramírez, para hablarnos de su experiencia en trasformaciones de cuerpos con su reto de 90 días.

"Lo noble de este reto es que lo puedes hacer desde la casa (...) Es agotador porque uno se convierte en la psicológa de ustedes"

Sunessol en DIRECTV en la Radio

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Los martes en DIRECTV en la Radio nos ponemos en Forma para darte consejos y llevar una vida saludable.

¿Ver películas de terror te hace adelgazar?

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Olvídate de la caminadora y el "cardio en ayunas"... Mejor búscate una copia de los mejores títulos de terror.

Crean un asiento vibrador para bicicletas

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Un sex shop británico ha empezado a comercializar el 'Happy Ride'

Conoce los alimentos no deben faltar en tu lista cuando vas al supermercado

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Cada martes en Echando Carro tenemos a nuestro especialista en Fitness, Gerald Capuozzo, el cual nos habló de esos alimentos que no deben faltar en nuestro carrito cuando vamos al supermercado si queremos llevar una vida sana.

Los snacks son saludables

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Comienza a seleccionar los alimentos correctos y obtendrás beneficios.

Las proteínas dañan el hígado.

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Acostumbras a tomar batidos proteicos, lee esto.

3 maneras de acelerar tu metabolismo

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Conoce pequeños trucos que te ayudarán en tu día a día.

Los problemas de una vida sedentaria

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¿Te consideras activo físicamente? comienza desde ya...

Cocina ligera

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Esas recetas ligeras ayudan a que mantengas una vida saludable.

Errores comunes al entrenar

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Conoce uno de los errores más comunes que cometemos cuando decidimos ir al gimnasio.

Correr protege nuestro cerebro

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Estudio realizados en la Universidad de Minnesota, en EE.UU afirma que los adultos que corren regularmente pueden conservar sus habilidades de memoria y pensamiento en mejores condiciones cuando sean mayores. 

Comer carne no es tan saludable

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Lograr una manera saludable y moderna de comer es bastante complicado en el país.

¿Eres adicto al azúcar?

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Diversas investigaciones han concluido que un 15% de todas las calorías que ingieres en el día son debidas a los refrescos, postres o  mejor dicho: al Azúcar.

¿Comienzas el Gym?

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Aquí te dejamos 5 pasos para comenzar el gym

Top 5 de mitos a la hora de comenzar el gimnasio

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1 El hecho de que una persona sea delgada no significa que posea un bajo porcentaje de grasa corporal.

3 Sorprendentes razones por las cuales no estás viendo resultados en el gimnasio.

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1. No estás trabajando lo suficientemente duro. Ir al gimnasio por una hora a revisar el teléfono o mirar el televisor no es realmente ejercitarse. La mayoría de la gente no realiza el número de ejercicios que debería.

4 Típicas mentiras que te dices acerca de tu salud

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1) Como no bebo alcohol en la semana, está bien hacerlo el fin de semana en grandes cantidades. Un estudio de la Universidad de Texas reveló que quienes tienen esta costumbre mueren 20 años antes que los que no.

¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio?

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En estos tiempos, en que un mayor número de personas se ejercita, la pregunta resulta crucial.

Nos acompaña la gurú del Fitness Rebeca Eismann  de Verde y Rebelde