FITNESS
Claves para estar en forma

600x432_Group02
Estiramientos, alimentación y dormir son la clave para estar en forma como nos dice Jose Luis Goncalves.

¿El ejercicio con pesas endurece la grasa?

pesas1
La entrenadora personal Jennifer García, nos habla sobre las mentiras que comúnmente escuchamos sobre la pérdida de peso.

No te pierdas el "Ni Tan Perfectos" del Día de Los Enamorados

NiTanPerfectos
En la edición del Día de Los Enamorados de Ni Tan Perfectos estuvimos hablando de los abusos de tomar sol, también del famoso "Cheat Meal" y como hacer para que no arruine tu dieta.

Nos acompañaron en este programa Juliet Lima y Arturo de los Rios los cuales nos contaron como es su vida en pareja.

Esto y mucho más en Ni Tan Perfectos, todos los sábados a las 9:00am en La X


¿Estás a dieta y no sabes cómo hacer tu "comida trampa"? Gerald Capuozzo nos enseña cómo en "Echando Fit".

gerald
Típico que empiezas la dieta y ya te quieres salir, ¿Quieres saber cómo hacerlo sin arrepentimientos? Gerald Capuozzo de @territoriofit nos enseña cómo podemos darnos ese famoso "placer culposo" o "Cheat meal" sin luego sentir que perdimos todo nuestro trabajo realizado, si te perdiste nuestra sección de esta semana de "Echando Fit" te invitamos a que la oigas aquí.

 La X
Adriana Ramírez es una mamá en forma

Mom
Con nosotros conversó Adriana Ramírez creadora del reto de 90 días "MomOf4Transform".

"Recuperar la figura no es nada fácil (...) El reto me ayudó a arrancar y a ponerle una fecha limite a mi vida"